自分のために生きていこう。 ともひろのブログ

旧:死にたいって、言って良い。 精神保健福祉士ともひろのブログ〜マイナス感情の中の望み(意欲)に気づいた時。

2017-05-07から1日間の記事一覧

イライラのススメ

イライラしていい 怒りを感じてもいい その感情を感じてる時、 頭に浮かんでくる声に耳を傾けて、 ただ頭の中で読み上げてみる、 〜って思ってるな、って。 ただ眺めてみてもいいし、 ただきいてみてもいい。 そして私にはどんな意欲(望み)があるから その…