頑張ってますね。 いやいや、全然頑張ってないですよ。 ・・・・ 何かとよくありがちな会話 頑張ってますね。 お〜ありがと〜〜！！ となる人たちとの違いはなんだろう 前者は、言われたコトバから 自己評価してる。 だからそんなことないですよ、 私はそう…

1、辞めるときめる。 2、まわりに宣言する。 3、まわりのサポートをもらう。 4、依存行為の代替行動を決めておく。 とはメンターからのコトバ すっかりタバコを再開していた僕は もう一度、禁煙を しようと思う。 辞めると決め、 仲間に宣言し、 サポートを…