自分のために生きていこう。 ともひろのブログ

旧:死にたいって、言って良い。 精神保健福祉士ともひろのブログ〜マイナス感情の中の望み(意欲)に気づいた時。

2018-05-15から1日間の記事一覧

感謝を感じやすくなる自分への質問

感謝を感じやすくなるには 自分に なにより感謝できる? と質問してみる。 僕は人からアドバイスされることが 必ずしも得意ではないとこがあったんだけど 例えば 今日はメンターとゴルフに行ってきたわけ。 たくさんゴルフのアドバイスをもらうとき 助言して…

安心感から始めよう。

多くの場面で 安心感を感じて行動することは よりたくさんの 幸せだと捉えられる出来事に 巡り合うための土台になる。 否定的な思い込み=メンタルブロックは 不安が土台になっていることが ほとんどだから。 自分が否定的な思い込みや 自分を責めてる度合い…