イライラのススメ

イライラしていい

怒りを感じてもいい

その感情を感じてる時、

頭に浮かんでくる声に耳を傾けて、

ただ頭の中で読み上げてみる、

〜って思ってるな、って。

ただ眺めてみてもいいし、

ただきいてみてもいい。

そして私にはどんな意欲（望み）があるから

その怒りが生まれてくるのか

自分からこたえが帰ってくるのを

ただ待ってみる。

怒りのおかげで

僕は僕を知ることができる。

ここ最近は、

自分がよくわからなくなってきたら

敢えてイライラすることに取り組む。

ことにしようと想う。