自分のために生きていこう。 ともひろのブログ

旧:死にたいって、言って良い。 精神保健福祉士ともひろのブログ〜マイナス感情の中の望み(意欲)に気づいた時。

2017-10-19から1日間の記事一覧

崖=不安感、孤独感、自己否定感は役に立つ

大前提として 全ての出来事、経験はなにかの役に立つ。 この捉え方を僕は採用する。 これまで外側の出来事に目を向けとりくんできたが 一番効果を感じたことは 自分の内面を、 何かの役に立つ前提で、 役に立たせること。 そうすると不思議と 怒ったり否定し…