自分の中の我慢に気付こう。

怒りや

悲しみや

さみしさや

罪悪感や

不安、恐れ。

嬉しい

楽しい

大好き

喜び。

いまにとどまって

いま自分に湧いてきてるのは

何だろう？

と、

いまの自分に問いかけてみて。

僕はいまこのブログを書いている。

ブログを書いているときは

もちろんひとりの時。

そう、

要は

さみしさ感じたんです笑

だから、

このブログを描くことで

読んでくれる人と

つながりを感じることも出来るし

描きながら

僕と似たように

自分と向き合って

毎日を、いまを

生きている仲間のことを感じることができる。

そうして、勝手につながりを感じて

自分の中のさみしさが満たされていく。

湧いてきた感情は

素直に認めてあげること。

認めずに、知らず知らずのうちに

我慢して

溜め込まれていくと

自分の中に溜まっていく。

どんな感情も、必ずなにかの役に立つ。

さみしいっ、と呟くことが出来たなら

いま自分は何をしたいのか

何を感じたいのか

意欲を感じてあげること。

つながりを感じたい！

となって、

自然とブログを描き始めたのでした。

イライラするって呟いていい。

そこには何か

わかって欲しいことや、

何かやりたい気持ち、

があるのだろう。

悲しいって呟いていい。

目に見える何かは

失ってしまったとしても

あなたの中には

何か大切な記憶が、まだ在るのだろう。

さみしいって呟いていい。

あなたの中には

つながりを感じたい

たくさんの

大事な人たちが在るのだろう。

申し訳ないって呟いて良い。

あなたには

申し訳ないって思えるくらい

力になりたい、

仲間でいたい、

好きでいたい、

そんな人たちが在るのだろう。

怖いって呟いて良い。

あなたの中には、

あなたを大事にしたい気持ちが

在るのだろう。

どの感情も

いまにとどまってみれば

自ずと湧いてきて、

気づけるようになるだろう。

なかったことにするのでなく、

一度呟いてみよう。

誰かに表現しても良い。

どんな感情も

なにかの役にたつ。

そう想って表現してみれば

たくさんの

自分の

本当に表現したかったことに

気づけるだろう。

自分の中の我慢に気付こう。

怒りも

悲しみも

さみしさも

罪悪感も

不安や恐れも、

嬉しいや楽しいや、大好き

もそう。

どんどん呟こう。

どんどん表現しよう。

イライラする！

悲しいなぁ

さみしいなぁ、ひとりだなぁ

申し訳ないなぁ

こわいなぁ

嬉しいなぁ

楽しいなぁ

大好きだなぁ

そうしてみたら

どんな意欲に気づきましたか？