何ならできる？ できそう？

不安が強いとき

出来ないとか

出来なさそうなことを

考えてることがある。

脳は否定的なこと考えだすと

それ以上が思考停止しがち。

無理に押し切っても

不安からの行動は

その場限りで良いのなら効果的だけど、

長く続けようとするなら不向き。

そんなとき自分にしてみたい問いかけは

何ならできる？

何なら出来そう？

てやつだ。

そうすると、

脳がちょうど

出来なさそうなことと

出来そうなことの境目くらいのことを

探し出してくれることが多い。

望む欲しい状態を描いたなら

何ならできる？

何なら出来そう？

と自分に問いかけてみよう。

これならできる！

これなら出来そう！

そうなってくると、

自分に出来そうなことが

増えてくる感覚がある。

そして意欲も高まってくる。

意欲が高まれば行動にもつながる。

行動が増えれば結果もついてくる。

自分には出来ない、

そんな状態に陥ってるとき、

問いかけてみて欲しい。

何なら出来そう？

何ならできる？